درجة حرارة الجسم الأساسية
تنخفض درجة حرارة جسمك أثناء الراحة قليلاً قبل التبويض، ثم ترتفع فوراً بعده. التتبع اليومي علامة موثوقة.
حاسبة التبويض & تتبع الدورة
بناءً على بروتوكولات طريقة الأيام القياسية® لمنظمة الصحة العالمية
خوارزمية خصوبة سريرية تعمل بنسبة 100% محلياً على جهازك. لا تخزين سحابي، لا تسجيل دخول، لا بيع للبيانات. دورتك هي ملكيتك الخاصة.
إعداد التتبع
28 يوم
قصيرة (22)متوسطة (28)طويلة (45)
الخصوصية أولاً. تتم معالجة بيانات دورتك محلياً على جهازك ولا يتم جمعها أبداً بواسطة خوادمنا.
جاهز للعرض
أدخلي تاريخ بدء آخر دورة وبدئي الحساب لرؤية جدولك الزمني المخصص.
كيفية استخدام هذا المتتبع
4 خطوات بسيطة للتحقق من نافذة خصوبتك.
01
أدخلي تفاصيل دورتك
أدخلي اليوم الأول من آخر دورة ومتوسط طول دورتك المعتاد.
02
تحققي من الجدول الزمني
تحدد الحاسبة نافذة الخصوبة فوراً وتقدر يوم التبويض الدقيق.
03
تحققي من إشارات الجسم
قارني هذه التواريخ مع ما يخبرك به جسدك—مثل تغيرات درجة الحرارة.
04
خططي لتوقيتك
للحمل، حاولي الجماع كل يومين خلال نافذة الخصوبة العالية.
كيفية عمل حاسبة التبويض لدينا
تنبؤات خصوبة قائمة على الأدلة باستخدام طريقة التقويم السريرية.
فهم طريقة التقويم
تستخدم حاسبة التبويض لدينا طريقة التقويم السريرية (المعروفة أيضاً بطريقة Ogino-Knaus) لتوقع نافذة الخصوبة. يجمع هذا النهج بين تاريخ دورتك الفريد وبيولوجيا التكاثر الموحدة.
تعمل طريقة التقويم عن طريق تتبع طول دورتك الشهرية بمرور الوقت. وفقاً لـ منظمة الصحة العالمية، يحدث التبويض عادة قبل حوالي 14 يوماً من بدء الدورة التالية. بتتبع سجل الدورة الشهرية، يمكننا تقدير تاريخ التبويض.
خصوصيتك تأتي أولاً. جميع الحسابات تتم هنا مباشرة في متصفحك. لا تغادر أي بيانات شخصية جهازك.
منهجية الحساب لدينا
مؤشرات الخصوبة الأساسية
راقبي هذه العلامات البيولوجية الثانوية للتحقق من تنبؤات التقويم.
تغيرات مخاط عنق الرحم
مع فتح نافذة الخصوبة، ستلاحظين أن سائل عنق الرحم يصبح شفافاً وزلقاً وقابلاً للتمدد، مثل بياض البيض الني.
موضع وملمس عنق الرحم
خلال أكثر أيامك خصوبة، يميل عنق الرحم إلى الارتفاع لأعلى، ويصبح أكثر ليونة، وينفتح قليلاً.
حواس ورغبة متزايدة
تلاحظ العديد من النساء حاسة شم أقوى أو زيادة طفيفة في الطاقة والرغبة الجنسية عندما يكن أكثر خصوبة.
Mittelschmerz (ألم التبويض)
تشعر حوالي واحدة من كل خمس نساء بوخز قصير أو تشنج في جانب واحد من أسفل البطن عندما يتم إطلاق البويضة.
حساسية الثدي
بعد التبويض، غالباً ما يسبب ارتفاع البروجسترون حساسية أو تورماً في الثدي.
كشف ارتفاع LH
يرتفع الهرمون اللوتيني (LH) قبل 24-36 ساعة من إطلاق البويضة. تكشف مجموعات اختبار التبويض هذا الارتفاع.
تغيرات الطاقة والمزاج
قد تشعرين بأنك أكثر اجتماعية وثقة بالنفس قبل التبويض مباشرة بفضل ذروة الإستروجين.
الأسئلة المتكررة
أسئلة شائعة حول تتبع التبويض ونوافذ الخصوبة.
ما مدى دقة حاسبة التبويض هذه؟
إنها أساس موثوق يعتمد على الطريقة السريرية. تعمل بشكل أفضل عند دمجها مع تتبع علامات الجسم الطبيعية.
متى يحدث التبويض بعد الدورة؟
يعتمد ذلك على موعد بدء دورتك التالية. عادة، يحدث التبويض قبل حوالي 14 يوماً من بدء تدفقك التالي.
ما هو أفضل وقت للحمل؟
نافذة الخصوبة هي الأيام الخمسة التي تسبق التبويض، بالإضافة إلى يوم التبويض نفسه. أعلى الفرص تكون عادة قبل التبويض بيومين.
هل يمكنني الحمل أثناء الدورة الشهرية؟
نادر، لكنه ممكن. يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الجسم لمدة تصل إلى خمسة أيام. إذا كانت دورتك قصيرة، فقد يحدث ذلك.
كم تستغرق عملية التبويض؟
البويضة قابلة للحياة فقط لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقها. ومع ذلك، تستمر نافذة الخصوبة الإجمالية حوالي ستة أيام.
هل يمكنني استخدام هذا المتتبع لمنع الحمل؟
لا. هذه الأداة مصممة فقط للتخطيط للحمل والتعليم.
لماذا يتغير طول دورتي أحياناً؟
من الطبيعي أن تختلف دورتك قليلاً. تتغير مرحلتك الجريبية (قبل التبويض) بناءً على التوتر أو النظام الغذائي.
ما هي فرص الحمل الحقيقية كل شهر؟
للأزواج الأصحاء، هناك فرصة حوالي 20-30% للحمل في كل دورة.
هل يمكن للتوتر أن يؤخر تبويضي؟
نعم. يطلق التوتر الكورتيزول، الذي يمكن أن يشير لدماغك بإيقاف الهرمونات التناسلية مؤقتاً.
هل يجب أن أتتبع أعراضاً مثل المخاط أو الحرارة؟
بالتأكيد. الجمع بين التنبؤات الرياضية وإشارات جسمك الحقيقية هو الطريقة الأكثر دقة.
ما هي المرحلة الأصفارية ولماذا هي مهمة؟
هي المرحلة بين التبويض ودورتك التالية. ينتج جسمك البروجسترون هنا للاستعداد لحمل محتمل.
هل هذه الحاسبة دقيقة للدورات غير المنتظمة؟
إذا كانت دورتك تختلف بأكثر من أسبوع من شهر لآخر، فستكون التنبؤات القائمة على التقويم أقل دقة.