Basado en protocolos Método de Días Estándar® de la OMS
Un algoritmo de fertilidad de grado clínico que se ejecuta 100% localmente en su dispositivo. Sin almacenamiento en la nube, sin registros, sin venta de datos. Su ciclo es su propiedad privada.
Privacidad primero. Los datos de su ciclo se procesan localmente en su dispositivo y nunca son recopilados por nuestros servidores.
Proporciona la fecha de inicio de tu último período y haz clic en CALCULAR para ver tu cronograma personalizado.
4 pasos simples para validar su ventana de fertilidad.
Ingrese el primer día de su último período y la duración habitual de su ciclo arriba. Si no está segura, el valor predeterminado de 28 días es un buen punto de partida.
La calculadora mapea instantáneamente su ventana fértil específica y estima su día exacto de ovulación basado en estándares clínicos.
Cruce estas fechas con lo que su cuerpo le dice, como cambios en la temperatura o fluidos (ver abajo) para la mejor precisión.
Para la concepción, intente tener relaciones sexuales cada dos días durante su ventana de alta fertilidad resaltada.
Predicciones de fertilidad basadas en evidencia utilizando el método clínico del calendario.
Nuestra calculadora de ovulación utiliza el método clínico del calendario (también conocido como el método del ritmo) para predecir su ventana fértil. Este enfoque basado en evidencia combina su historial único de ciclo menstrual con biología reproductiva estandarizada para identificar sus días más fértiles cada mes.
El método del calendario funciona rastreando la duración de su ciclo menstrual a lo largo del tiempo y utilizando esos datos para predecir cuándo ocurrirá la ovulación. Según la Organización Mundial de la Salud, la ovulación típicamente ocurre unos 14 días antes de que comience su próximo período, la fase lútea. Al rastrear su historial del ciclo menstrual, podemos trabajar hacia atrás desde la duración de su ciclo para estimar su fecha de ovulación y la ventana fértil circundante.
Su privacidad es lo primero. Todos los cálculos ocurren aquí mismo en su navegador utilizando código seguro. Sus datos personales nunca salen de su dispositivo y no se envían a ningún servidor externo. No se necesita cuenta y no se guardan datos. Es solo un seguimiento privado.
Monitoree estos marcadores biológicos secundarios para validar las predicciones del calendario e identificar su ventana en tiempo real.
Su temperatura corporal en reposo a menudo baja ligeramente justo antes de la ovulación, luego sube aproximadamente medio grado a un grado inmediatamente después. Rastrear esto diariamente es uno de los signos más confiables de que ha ocurrido la ovulación.
A medida que se abre su ventana fértil, notará que el fluido cervical se vuelve claro, resbaladizo y elástico, como clara de huevo cruda. Este síntoma clave de ovulación es la forma natural de ayudar a los espermatozoides a sobrevivir y viajar.
Durante sus días más fértiles, el cuello uterino tiende a subir más, sentirse más suave como sus labios y abrirse ligeramente. Después de que pasa la ovulación, baja y se siente más firme, señalando el fin de la ventana fértil.
Muchas mujeres notan un sentido del olfato más agudo o un aumento sutil en energía y libido cuando son más fértiles. Es una señal biológica común de que su cuerpo está físicamente listo para la concepción.
Aproximadamente una de cada cinco mujeres siente una punzada breve o calambre en un lado del abdomen inferior cuando se libera un óvulo. Este dolor localizado, llamado Mittelschmerz, implica que la ovulación está ocurriendo ahora mismo.
Después de la ovulación, el aumento de progesterona a menudo causa sensibilidad o plenitud en los senos. Si siente este síntoma, es una buena señal de que ha entrado exitosamente en la fase lútea de su ciclo.
La hormona luteinizante (LH) aumenta de 24 a 36 horas antes de que se libere el óvulo. Usar Kits de Predicción de Ovulación (OPK) para detectar este aumento le da un aviso confiable antes de su día pico de fertilidad.
Puede sentirse más social y segura justo antes de la ovulación gracias al pico de estrógeno. Después, la progesterona puede traer una energía más tranquila e introspectiva a medida que su ciclo termina hacia su período.
Preguntas comunes sobre el seguimiento de la ovulación, ventanas de fertilidad y predicciones del ciclo menstrual.
Es una línea base confiable basada en el método clínico del calendario. Dado que cada cuerpo es único y factores como el estrés o el sueño pueden cambiar su ciclo, funciona mejor cuando lo combina con el seguimiento de los signos naturales de su cuerpo como la temperatura y el moco cervical.
Está ligado a cuándo comienza su próximo período. Típicamente, la ovulación ocurre unos 14 días antes de que comience su próximo flujo. En un ciclo estándar de 28 días, es el día 14. Si su ciclo es más largo, digamos 30 días, es probable que sea alrededor del día 16.
Su ventana fértil son los cinco días previos a la ovulación, más el día de la ovulación en sí. Las mayores posibilidades suelen ser los dos días antes de la ovulación. Esto asegura que los espermatozoides ya estén presentes cuando se libera el óvulo.
Es raro, pero posible. Los espermatozoides pueden vivir dentro del cuerpo hasta por cinco días. Si tiene un ciclo corto y ovula temprano, el sexo sin protección hacia el final de su período podría llevar a la concepción.
El óvulo solo es viable durante aproximadamente 12 a 24 horas después de ser liberado. Sin embargo, debido a que los espermatozoides pueden sobrevivir varios días, su ventana fértil real dura unos seis días en total.
No. Esta herramienta está diseñada solo para planificación del embarazo y educación. Calcula promedios en lugar de su biología en tiempo real. Si está tratando activamente de evitar el embarazo, confíe en consejos médicos profesionales o métodos anticonceptivos probados.
Es completamente normal que su ciclo varíe ligeramente. Su fase folicular, el tiempo antes de la ovulación, se mueve según el estrés, la dieta o la enfermedad. El tiempo después de la ovulación, conocido como la fase lútea, suele ser muy consistente de 14 días.
Para parejas sanas que lo hacen en el momento adecuado, hay aproximadamente un 20 a 30 por ciento de posibilidades de concebir cada ciclo. A menudo toma unos meses incluso cuando todo es perfecto, así que sea paciente consigo misma ya que es normal que no suceda de inmediato.
Sí. El estrés físico o emocional desencadena cortisol, que puede indicar a su cerebro que pause temporalmente las hormonas reproductivas. Es un mecanismo de supervivencia donde su cuerpo espera un momento más tranquilo para comenzar un embarazo de manera segura.
Absolutamente. Un calendario le da las fechas estimadas, pero los signos físicos como el moco cervical tipo clara de huevo le dan la prueba en tiempo real. Combinar estas predicciones matemáticas con las señales reales de su cuerpo es la forma más precisa de rastrear.
Es la fase entre la ovulación y su próximo período. Su cuerpo produce progesterona aquí para prepararse para un posible embarazo. Si no concibe, esta fase termina cuando comienza su período.
Si su ciclo varía más de una semana de mes a mes, las predicciones basadas en el calendario serán menos precisas. En ese caso, recomendamos enfocarse más en rastrear signos en tiempo real como fluidos cervicales o usar Kits de Predicción de Ovulación (OPK) junto con esta herramienta.