Température Corporelle Basale
Votre température corporelle au repos baisse souvent légèrement juste avant l'ovulation, puis augmente immédiatement après. Le suivi quotidien est un signe fiable.
Calculateur d'Ovulation & Suivi de Règles
Basé sur les protocoles Méthode des Jours Fixes® de l'OMS
Un algorithme de fertilité clinique qui fonctionne à 100 % localement sur votre appareil. Pas de stockage cloud, pas d'inscription, pas de vente de données. Votre cycle est votre propriété privée.
Configuration du Suivi
28 jours
Court (22)Moyen (28)Long (45)
Confidentialité d'abord. Vos données de cycle sont traitées localement sur votre appareil et ne sont jamais collectées par nos serveurs.
Prêt à Visualiser
Fournissez la date de début de vos dernières règles et cliquez sur CALCULER pour voir votre chronologie personnalisée.
Comment Utiliser ce Suivi
4 étapes simples pour valider votre fenêtre de fertilité.
01
Entrez les Détails de Votre Cycle
Entrez le premier jour de vos dernières règles et la durée habituelle de votre cycle. Si vous n'êtes pas sûre, le standard de 28 jours est un bon point de départ.
02
Vérifiez Votre Chronologie
Le calculateur cartographie instantanément votre fenêtre fertile et estime votre jour exact d'ovulation.
03
Vérifiez les Signes Corporels
Recoupez ces dates avec ce que votre corps vous dit—comme les changements de température.
04
Planifiez Votre Timing
Pour la conception, essayez d'avoir des rapports sexuels un jour sur deux pendant votre fenêtre de haute fertilité.
Comment Fonctionne Notre Calculateur d'Ovulation
Prédictions de fertilité basées sur des preuves utilisant la méthode clinique du calendrier.
Comprendre la Méthode du Calendrier
Notre calculateur d'ovulation utilise la méthode clinique du calendrier (aussi connue sous le nom de méthode Ogino-Knaus) pour prédire votre fenêtre fertile. Cette approche combine votre historique de cycle unique avec la biologie reproductive standardisée.
La méthode du calendrier fonctionne en suivant la durée de votre cycle menstruel au fil du temps. Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, l'ovulation se produit généralement environ 14 jours avant le début des prochaines règles. En suivant votre historique de cycle menstruel, nous pouvons estimer votre date d'ovulation.
Votre vie privée passe avant tout. Tous les calculs se font ici même dans votre navigateur. Aucune donnée personnelle ne quitte votre appareil.
Notre Méthodologie de Calcul
Indicateurs de Fertilité Primaires
Surveillez ces marqueurs biologiques secondaires pour valider les prédictions du calendrier et identifier votre fenêtre en temps réel.
Changements du Mucus Cervical
À mesure que votre fenêtre fertile s'ouvre, vous remarquerez que le fluide cervical devient clair, glissant et extensible, comme du blanc d'œuf cru.
Position et Texture du Col
Pendant vos jours les plus fertiles, le col a tendance à monter plus haut, à être plus mou et à s'ouvrir légèrement.
Sens Accrus et Libido
Beaucoup de femmes remarquent un odorat plus fin ou une augmentation subtile de l'énergie et de la libido lorsqu'elles sont les plus fertiles.
Mittelschmerz (Douleur d'Ovulation)
Environ une femme sur cinq ressent un bref pincement ou une crampe d'un côté du bas-ventre lorsqu'un ovule est libéré.
Sensibilité des Seins
Après l'ovulation, la montée de progestérone provoque souvent une sensibilité ou un gonflement des seins.
Détection du Pic de LH
L'hormone lutéinisante (LH) augmente 24 à 36 heures avant la libération de l'ovule. Les tests d'ovulation détectent ce pic.
Changements d'Énergie et d'Humeur
Vous pouvez vous sentir plus sociable et confiante juste avant l'ovulation grâce au pic d'œstrogène.
Questions Fréquentes
Questions courantes sur le suivi de l'ovulation et les fenêtres de fertilité.
Quelle est la précision de ce calculateur d'ovulation ?
C'est une base fiable basée sur la méthode clinique du calendrier. Il fonctionne mieux lorsqu'il est combiné avec le suivi des signes naturels du corps.
Quand l'ovulation se produit-elle après les règles ?
Cela dépend de quand vos prochaines règles commencent. Typiquement, l'ovulation se produit environ 14 jours avant le début de votre prochain flux.
Quel est le meilleur moment absolu pour concevoir ?
Votre fenêtre fertile est les cinq jours précédant l'ovulation, plus le jour de l'ovulation lui-même. Les plus grandes chances sont généralement les deux jours avant l'ovulation.
Puis-je tomber enceinte pendant mes règles ?
C'est rare, mais possible. Les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps jusqu'à cinq jours. Si vous avez un cycle court, cela peut arriver.
Combien de temps dure l'ovulation ?
L'ovule n'est viable que pendant environ 12 à 24 heures après sa libération. Cependant, votre fenêtre fertile dure environ six jours.
Puis-je utiliser ce suivi pour la contraception ?
Non. Cet outil est conçu uniquement pour la planification de grossesse et l'éducation.
Pourquoi la durée de mon cycle change-t-elle parfois ?
Il est normal que votre cycle varie légèrement. Votre phase folliculaire change en fonction du stress, de l'alimentation ou de la maladie.
Quelles sont les chances réelles de tomber enceinte chaque mois ?
Pour les couples en bonne santé, il y a environ 20 à 30 % de chances de concevoir à chaque cycle.
Le stress peut-il retarder mon ovulation ?
Oui. Le stress physique ou émotionnel déclenche le cortisol, qui peut signaler à votre cerveau de mettre en pause temporairement les hormones reproductives.
Dois-je suivre des symptômes comme le mucus ou la température ?
Absolument. Combiner ces prédictions mathématiques avec les signaux réels de votre corps est le moyen le plus précis de suivre.
Qu'est-ce que la Phase Lutéale et pourquoi est-elle importante ?
C'est la phase entre l'ovulation et vos prochaines règles. Votre corps produit de la progestérone ici pour se préparer à une éventuelle grossesse.
Ce calculateur est-il précis pour les règles irrégulières ?
Si votre cycle varie de plus d'une semaine d'un mois à l'autre, les prédictions basées sur le calendrier seront moins précises.