Temperatura Basale
La temperatura corporea a riposo scende leggermente appena prima dell'ovulazione e poi sale subito dopo. Il tracciamento quotidiano è un segno affidabile.
Calcolatore Ovulazione & Diario Ciclo
Basato sui protocolli OMS per il Metodo dei Giorni Standard®
Algoritmo di fertilità clinica che gira al 100% localmente sul tuo dispositivo. Niente archiviazione cloud, niente login, nessuna vendita di dati. Il tuo ciclo appartiene solo a te.
Configurazione Tracker
28 giorni
Breve (22)Media (28)Lunga (45)
Privacy garantita. I dati del tuo ciclo sono elaborati localmente sul tuo dispositivo e non vengono mai raccolti sui nostri server.
Pronto per la Visualizzazione
Inserisci l'inizio del tuo ultimo ciclo e clicca su Calcola per vedere la tua linea temporale personalizzata.
Come Usare Questo Tracker
Quattro semplici passaggi per verificare la tua finestra fertile.
01
Inserisci Dettagli Ciclo
Inserisci il primo giorno della tua ultima mestruazione e la durata media del tuo ciclo normale.
02
Rivedi la Linea Temporale
Il calcolatore identificherà immediatamente la tua finestra fertile e stimerà il giorno esatto dell'ovulazione.
03
Controlla i Segnali del Corpo
Confronta queste date con ciò che il tuo corpo ti dice attraverso segni come i cambiamenti di temperatura.
04
Pianifica i Tempi
Se stai cercando di concepire, pianifica di avere rapporti ogni due giorni durante questa finestra fertile.
Come funziona il nostro calcolatore di ovulazione
Previsioni di fertilità basate sull'evidenza secondo il metodo clinico del calendario.
Comprendere il Metodo del Calendario
Il nostro calcolatore di ovulazione utilizza il Metodo Clinico del Calendario (noto anche come metodo Ogino-Knaus) per prevedere la tua finestra fertile. Questo approccio combina la cronologia unica del tuo ciclo con la biologia riproduttiva standard.
Il metodo del calendario funziona tracciando la durata dei tuoi cicli mestruali nel tempo. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'ovulazione avviene tipicamente circa 14 giorni prima dell'inizio della mestruazione successiva. Tracciando le annotazioni del tuo ciclo mestruale, possiamo stimare il giorno dell'ovulazione.
La tua privacy è la nostra priorità. Tutti i calcoli sono eseguiti direttamente qui nel tuo browser. Nessun dato personale lascia mai il tuo dispositivo.
Come Calcoliamo
Indicatori primari di fertilità
Monitora questi marcatori biologici secondari per convalidare le previsioni del calendario e identificar la tua finestra in tempo reale.
Cambiamenti del Muco Cervicale
Entrando nella finestra fertile, potresti notare che il muco cervicale diventa chiaro, scivoloso ed elastico, simile alla consistenza del bianco d'uovo crudo.
Posizione e Consistenza della Cervice
Durante i tuoi giorni più fertili, la cervice tende a posizionarsi più in alto, a sembrare più morbida e leggermente più aperta.
Sensi e Desiderio Accresciuti
Molte donne notano un senso dell'olfatto più acuto, un'ondata di energia o un leggero aumento della libido durante i giorni più fertili.
Dolore Ovulatorio (Mittelschmerz)
Circa una donna su cinque avverte un dolore acuto o un crampo su un lato del basso ventre quando viene rilasciato l'ovulo.
Sensibilità del Seno
Dopo l'ovulazione, l'aumento del progesterone causa spesso tensione, sensibilità o leggero gonfiore al seno.
Rilevamento del Picco di LH
L'ormone luteinizzante (LH) aumenta drasticamente 24-36 ore prima del rilascio dell'ovulo. I test di ovulazione rilevano questo picco.
Cambiamenti di Energia e Umore
Grazie al picco di estrogeni, potresti sentirti più socievole e sicura di te appena prima dell'ovulazione.
Domande Frequenti
Domande comuni sul tracciamento dell'ovulazione e sulla finestra fertile.
Quanto è accurato questo calcolatore di ovulazione?
Fornisce una base affidabile basata su metodi clinici. Funziona meglio se combinato con il tracciamento dei segni naturali del tuo corpo.
Quanto tempo dopo il ciclo avviene l'ovulazione?
Dipende da quando inizierà il tuo prossimo ciclo. Tipicamente, l'ovulazione avviene circa 14 giorni prima dell'inizio della mestruazione successiva.
Qual è il momento migliore per cercare di concepire?
La finestra fertile è di 5 giorni prima dell'ovulazione più il giorno dell'ovulazione stessa. Le probabilità più alte sono solitamente 2 giorni prima dell'ovulazione.
Posso restare incinta durante il ciclo?
Molto raro, ma possibile. Gli spermatozoi possono vivere all'interno del corpo fino a 5 giorni. Se il tuo ciclo è breve, può succedere.
Quanto dura l'ovulazione?
L'ovulo vive solo 12-24 ore dopo il rilascio. Tuttavia, l'intera finestra fertile dura circa 6 giorni.
Posso usare questo tracker per la contraccezione?
No. Questo strumento è progettato esclusivamente per la pianificazione della gravidanza e scopi educativi.
Perché la durata del mio ciclo a volte cambia?
Piccole variazioni nei cicli sono normali. La fase follicolare (prima dell'ovulazione) può cambiare a causa di stress, dieta o forma fisica.
Quali sono le reali probabilità di gravidanza ogni mese?
Per una coppia sana, le probabilità di gravidanza sono di circa il 20-30% in ogni ciclo.
Lo stress può ritardare l'ovulazione?
Sì. Lo stress rilascia cortisolo, che può segnalare al cervello di sospendere temporaneamente gli ormoni riproduttivi.
Dovrei tracciare sintomi come muco o temperatura?
Certamente. Combinare le previsioni matematiche con i segni fisici reali è il modo più accurato.
Cos'è la fase luteale e perché è importante?
È il tempo tra l'ovulazione e il ciclo successivo. Qui il corpo produce progesterone per prepararsi a una possibile gravidanza.
Questo calcolatore è accurato per cicli irregolari?
Se l'inizio del tuo ciclo varia di oltre una settimana ogni mese, le previsioni basate sul calendario saranno meno accurate.