基礎体温
安静時の体温は排卵直前にわずかに下がり、排卵直後に上昇します。毎日の追跡は信頼できるサインです。
排卵計算機 & 生理トラッカー
標準日法® のWHOプロトコルに基づく
お使いのデバイス上で100%ローカルに動作する臨床的な妊活アルゴリズム。クラウド保存なし、ログインなし、データ販売なし。あなたのサイクルはあなただけのものです。
トラッカー設定
28 日
短い (22)平均 (28)長い (45)
プライバシー優先。あなたのサイクルデータはお使いのデバイスでローカルに処理され、私たちのサーバーに収集されることはありません。
表示の準備ができました
最後の生理の開始日を入力して 計算 ボタンを押して、パーソナライズされたタイムラインを確認しましょう。
このトラッカーの使い方
妊活期間を確認するための4つの簡単なステップ。
01
サイクルの詳細を入力
最後の生理の初日と、通常の平均サイクル期間を入力します。
02
タイムラインを確認
計算機が即座に妊活期間を特定し、正確な排卵日を推定します。
03
身体の信号を確認
これらの日付を、体温の変化など、身体が教えてくれるサインと比較してください。
04
タイミングを合わせる
妊娠を希望する場合は、妊活期間中に1日おきに性交渉を持つように計画してください。
当サイトの排卵計算機の仕組み
臨床的なカレンダー法に基づく、エビデンスに基づいた妊活予測。
カレンダー法を理解する
私たちの排卵計算機は、妊活期間を予測するために 臨床的なカレンダー法（Ogino-Knaus法としても知られています）を使用しています。このアプローチは、あなたの独自のサイクルの履歴と標準化された生殖生物学を組み合わせたものです。
カレンダー法は、生理サイクルの期間を継続的に追跡することで機能します。世界保健機関 (WHO) によれば、排卵は通常、次の生理が始まる約14日前に起こります。生理サイクルの記録 の追跡により、排卵日を推定することができます。
あなたのプライバシーが第一です。すべての計算は、ここでお使いのブラウザ上で直接実行されます。個人データがデバイスから離れることはありません。
計算方法
主な妊活のサイン
これらの二次的な生物学的指標を監視して、カレンダーの予測を検証し、リアルタイムで窓口を特定します。るために、これらの二次的な身体的サインを観察してください。
頸管粘液の変化
妊活期間に入ると、頸管粘液が透明で、滑りやすく、生卵の白身のように伸びるようになることに気づくでしょう。
子宮口の位置と質感
最も妊娠しやすい時期、子宮口は高くなり、柔らかくなり、わずかに開く傾向があります。
感覚と欲求の高まり
多くの女性は、最も妊娠しやすい時期に、嗅覚が鋭くなったり、エネルギーや性欲がわずかに増加したりすることに気づきます。
中間痛（排卵痛）
約5人に1人の女性が、卵子が放出される際に下腹部の片側に短い痛みやけいれんを感じます。
胸の張り
排卵後、プロゲステロンの増加により、胸の張りや腫れを感じることがよくあります。
LHサージの検出
黄体形成ホルモン（LH）は、卵子が放出される24〜36時間前に急増します。排卵検査薬はこのサージを検出します。
エネルギーと気分の変化
エストロゲンのピークにより、排卵直前にはより社交的で自信に満ちた気分になるかもしれません。
よくある質問
排卵の追跡と妊活期間に関する一般的な質問。
この排卵計算機の精度はどのくらいですか？
臨床的な手法に基づいた信頼できる基準となります。身体の自然なサインの追跡と組み合わせることで最も効果的に機能します。
生理後どのくらいで排卵が起こりますか？
次の生理がいつ始まるかによります。通常、排卵は次の出血が始まる約14日前に起こります。
妊娠するのに最適な時期はいつですか？
妊活期間は、排卵までの5日間と、排卵日当日です。最も確率が高いのは通常、排卵の2日前です。
生理中に妊娠することはありますか？
まれですが、可能です。精子は体内で最大5日間生存できます。サイクルが短い場合、起こり得ます。
排卵にはどのくらい時間がかかりますか？
卵子は放出後12〜24時間しか生存できません。しかし、全体の妊活期間は約6日間続きます。
このトラッカーを避妊に使用できますか？
いいえ。このツールは、妊娠の計画と教育のみを目的に設計されています。
サイクルの期間が時々変わるのはなぜですか？
サイクルがわずかに変動するのは普通のことです。卵胞期（排卵前）はストレスや食事によって変化します。
毎月の実際の妊娠確率はどのくらいですか？
健康なカップルの場合、各サイクルでの妊娠確率は約20〜30%です。
ストレスで排卵が遅れることはありますか？
はい。ストレスはコルチゾールを放出し、脳に生殖ホルモンを一時的に停止させるよう信号を送ることがあります。
頸管粘液や体温などの症状を追跡すべきですか？
もちろんです。数学的な予測と実際の身体のサインを組み合わせることが最も正確な方法です。
高温期とは何ですか、なぜ重要ですか？
排卵から次の生理までの期間のことです。ここでは身体が妊娠に備えてプロゲステロンを生成します。
この計算機は不規則なサイクルでも正確ですか？
生理の日が月によって1週間以上変動する場合、カレンダーベースの予測の精度は低くなります。