Baseado nos Protocolos Método dos Dias Padrão® da OMS
Um algoritmo de fertilidade clínico que roda 100% localmente no seu dispositivo. Sem armazenamento em nuvem, sem cadastro, sem venda de dados. Seu ciclo é sua propriedade privada.
Privacidade em Primeiro Lugar. Os dados do seu ciclo são processados localmente no seu dispositivo e nunca são coletados pelos nossos servidores.
Forneça a data de início do seu último período e clique em CALCULAR para ver sua linha do tempo personalizada.
4 passos simples para validar sua janela de fertilidade.
Insira o primeiro dia do seu último período e a duração habitual do seu ciclo acima. Se não tiver certeza, o padrão de 28 dias é um bom ponto de partida.
A calculadora mapeia instantaneamente sua janela fértil específica e estima seu dia exato de ovulação com base em padrões clínicos.
Cruze essas datas com o que seu corpo está lhe dizendo—como mudanças na temperatura ou fluidos (veja abaixo) para a melhor precisão.
Para a concepção, tente ter relações sexuais dia sim, dia não durante sua janela de alta fertilidade destacada.
Previsões de fertilidade baseadas em evidências usando o método clínico do calendário.
Nossa calculadora de ovulação usa o método clínico do calendário (também conhecido como método rítmico) para prever sua janela fértil. Esta abordagem baseada em evidências combina seu histórico único de ciclo menstrual com biologia reprodutiva padronizada para identificar seus dias mais férteis a cada mês.
O método do calendário funciona rastreando a duração do seu ciclo menstrual ao longo do tempo e usando esses dados para prever quando a ovulação ocorrerá. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a ovulação normalmente ocorre cerca de 14 dias antes do início do próximo período, a fase lútea. Ao rastrear seu histórico do ciclo menstrual, podemos trabalhar de trás para frente a partir da duração do seu ciclo para estimar sua data de ovulação e a janela fértil circundante.
Sua privacidade vem em primeiro lugar. Todos os cálculos acontecem aqui mesmo no seu navegador usando código seguro. Seus dados pessoais nunca saem do seu dispositivo e não são enviados para nenhum servidor externo. Nenhuma conta necessária e nenhum dado salvo. É apenas rastreamento privado.
Monitore esses marcadores biológicos secundários para validar as previsões do calendario e identificar sua janela em tempo real.
Sua temperatura corporal em repouso geralmente cai ligeiramente logo antes da ovulação, depois sobe cerca de meio grau a um grau imediatamente após. Rastrear isso diariamente é um dos sinais mais confiáveis de que a ovulação ocorreu.
À medida que sua janela fértil se abre, você notará o fluido cervical se tornando claro, escorregadio e elástico, como clara de ovo crua. Este sintoma chave de ovulação é a maneira da natureza ajudar o esperma a sobreviver e viajar.
Durante seus dias mais férteis, o colo do útero tende a subir mais, parecer mais macio como seus lábios e abrir ligeiramente. Depois que a ovulação passa, ele desce e parece mais firme, sinalizando o fim da janela fértil.
Muitas mulheres notam um olfato mais aguçado ou um aumento sutil na energia e libido quando estão mais férteis. É um sinal biológico comum de que seu corpo está fisicamente pronto para a concepção.
Cerca de uma em cada cinco mulheres sente uma breve pontada ou cólica em um lado do abdômen inferior quando um óvulo é liberado. Essa dor localizada, chamada Mittelschmerz, implica que a ovulação está acontecendo agora mesmo.
Após a ovulação, o aumento da progesterona geralmente causa sensibilidade ou inchaço nos seios. Se você sentir este sintoma, é um bom sinal de que você entrou com sucesso na fase lútea do seu ciclo.
O hormônio luteinizante (LH) aumenta 24 a 36 horas antes da liberação do óvulo. Usar Kits de Predição de Ovulação (OPKs) para detectar esse aumento lhe dá um aviso confiável antes do seu dia de pico de fertilidade.
Você pode se sentir mais sociável e confiante logo antes da ovulação, graças ao pico de estrogênio. Depois, a progesterona pode trazer uma energia mais calma e introspectiva conforme seu ciclo caminha para o período.
Perguntas comuns sobre rastreamento de ovulação, janelas de fertilidade e previsões do ciclo menstrual.
É uma linha de base confiável baseada no método clínico do calendário. Como cada corpo é único e fatores como estresse ou sono podem alterar seu ciclo, funciona melhor quando combinado com o rastreamento dos sinais naturais do corpo, como temperatura e muco cervical.
Está ligada a quando seu próximo período começa. Tipicamente, a ovulação ocorre cerca de 14 dias antes do início do seu próximo fluxo. Em um ciclo padrão de 28 dias, é no dia 14. Se seu ciclo for mais longo, digamos 30 dias, é provável que seja por volta do dia 16.
Sua janela fértil são os cinco dias que antecedem a ovulação, mais o dia da ovulação em si. As maiores chances são geralmente os dois dias antes da ovulação. Isso garante que o esperma já esteja presente quando o óvulo for liberado.
É raro, mas possível. O esperma pode viver dentro do corpo por até cinco dias. Se você tiver um ciclo curto e ovular cedo, sexo desprotegido no final do seu período pode levar à concepção.
O óvulo só é viável por cerca de 12 a 24 horas após ser liberado. No entanto, porque o esperma pode sobreviver por vários dias, sua janela fértil real dura cerca de seis dias no total.
Não. Esta ferramenta é projetada apenas para planejamento de gravidez e educação. Ela calcula médias em vez de sua biologia em tempo real. Se você está tentando ativamente evitar a gravidez, confie em conselhos médicos profissionais ou métodos contraceptivos comprovados.
É completamente normal que seu ciclo varie ligeiramente. Sua fase folicular, o tempo antes da ovulação, muda com base em estresse, dieta ou doença. O tempo após a ovulação, conhecido como fase lútea, é geralmente muito consistente em 14 dias.
Para casais saudáveis no momento certo, há cerca de 20 a 30 por cento de chance de conceber em cada ciclo. Muitas vezes leva alguns meses, mesmo quando tudo está perfeito, então seja paciente consigo mesmo, pois é normal que não aconteça imediatamente.
Sim. O estresse físico ou emocional desencadeia o cortisol, que pode sinalizar ao seu cérebro para pausar temporariamente os hormônios reprodutivos. É um mecanismo de sobrevivência onde seu corpo espera por um momento mais calmo para iniciar uma gravidez com segurança.
Absolutamente. Um calendário lhe dá as datas estimadas, mas sinais físicos como muco cervical tipo clara de ovo lhe dão a prova em tempo real. Combinar essas previsões matemáticas com os sinais reais do seu corpo é a maneira mais precisa de rastrear.
É a fase entre a ovulação e seu próximo período. Seu corpo produz progesterona aqui para se preparar para uma possível gravidez. Se você não conceber, esta fase termina quando seu período começa.
Se seu ciclo varia mais de uma semana de mês para mês, as previsões baseadas em calendário serão menos precisas. Nesse caso, recomendamos focar mais no rastreamento de sinais em tempo real, como fluidos cervicais, ou usar Kits de Predição de Ovulação (OPKs) junto com esta ferramenta.