Базальная температура
Температура тела в покое слегка падает перед овуляцией и повышается сразу после неё. Ежедневное отслеживание — надежный признак.
Калькулятор овуляции и трекер месячных
Основано на протоколах ВОЗ для Метода стандартных дней®
Клинический алгоритм фертильности, работающий 100% локально на вашем устройстве. Без облачного хранилища, без регистрации, без продажи данных. Ваш цикл принадлежит только вам.
Настройка трекера
28 дн.
Короткий (22)Средний (28)Длинный (45)
Приватность прежде всего. Данные вашего цикла обрабатываются локально на вашем устройстве и никогда не собираются на наших серверах.
Готово к расчету
Введите начало последних месячных и нажмите Рассчитать , чтобы увидеть ваш персональный график.
Как использовать трекер
Четыре простых шага для определения вашего окна фертильности.
01
Введите детали цикла
Укажите первый день последних месячных и среднюю длительность вашего обычного цикла.
02
Посмотрите график
Калькулятор мгновенно определит окно фертильности и оценит точный день овуляции.
03
Сверьтесь с организмом
Сравните эти даты с сигналами вашего организма, такими как изменения температуры или слизи.
04
Спланируйте время
Если вы планируете беременность, старайтесь планировать близость через день в течение окна фертильности.
Как работает наш калькулятор овуляции
Прогнозы фертильности на основе клинического календарного метода.
Понимание календарного метода
Наш калькулятор овуляции использует Клинический календарный метод (известный как метод Огино-Кнауса) для прогнозирования окна фертильности. Этот подход сочетает вашу уникальную историю цикла со стандартной репродуктивной биологией.
Календарный метод работает путем отслеживания длительности ваших менструальных циклов. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующих месячных. Отслеживая записи вашего цикла, мы можем оценить день овуляции.
Ваша приватность — наш приоритет. Все расчеты выполняются прямо в браузере. Личные данные никогда не покидают устройство.
Как мы считаем
Основные признаки фертильности
Следите за этими вторичными биологическими маркерами, чтобы подтвердить прогнозы календаря и определить свое окно в режиме реального времени.
Изменения цервикальной слизи
В фертильные дни слизь становится прозрачной, скользкой и тягучей, напоминая сырой яичный белок.
Положение и текстура шейки матки
В самые фертильные дни шейка матки обычно расположена выше, она мягче и слегка приоткрыта.
Обострение чувств и желания
Многие женщины замечают обострение обоняния, прилив энергии или усиление либидо в самые фертильные дни.
Овуляторный синдром (боль)
Примерно каждая пятая женщина чувствует резкую боль или спазм с одной стороны внизу живота во время выхода яйцеклетки.
Чувствительность груди
После овуляции повышение уровня прогестерона часто вызывает чувствительность или небольшую припухлость груди.
Определение всплеска ЛГ
Лютеинизирующий гормон (ЛГ) резко возрастает за 24–36 часов до выхода яйцеклетки. Тесты на овуляцию определяют этот всплеск.
Энергия и настроение
Благодаря пику эстрогена вы можете чувствовать себя более общительной и уверенной в себе прямо перед овуляцией.
Частые вопросы
Распространенные вопросы об отслеживании овуляции и фертильности.
Насколько точен этот калькулятор овуляции?
Он дает надежную базу на основе клинических методов. Лучше всего работает в сочетании с наблюдением за естественными признаками организма.
Через сколько дней после месячных наступает овуляция?
Это зависит от даты начала следующих месячных. Обычно овуляция происходит за 14 дней до начала следующего цикла.
Когда лучше всего пытаться зачать ребенка?
Окно фертильности включает 5 дней до овуляции и сам день овуляции. Самые высокие шансы — за 2 дня до овуляции.
Можно ли забеременеть во время месячных?
Очень редко, но возможно. Сперматозоиды живут до 5 дней. Если цикл короткий, овуляция может наступить вскоре после месячных.
Сколько длится сама овуляция?
Яйцеклетка живет только 12–24 часа после выхода. Однако фертильный период длится около 6 дней.
Можно ли использовать этот трекер для контрацепции?
Нет. Этот инструмент разработан исключительно для планирования беременности и образовательных целей.
Почему длина цикла иногда меняется?
Небольшие колебания — это нормально. Фолликулярная фаза (до овуляции) может меняться из-за стресса, диеты или физических нагрузок.
Каковы реальные шансы забеременеть каждый месяц?
Для здоровой пары шансы составляют около 20–30% в каждом цикле.
Может ли стресс отсрочить овуляцию?
Да. Стресс вызывает выброс кортизола, который может подавлять репродуктивные гормоны.
Нужно ли отслеживать симптомы (слизь, температуру)?
Определенно. Сочетание математических прогнозов с реальными физическими признаками — самый точный метод.
Что такое лютеиновая фаза и почему она важна?
Это период между овуляцией и следующими месячными. В это время организм вырабатывает прогестерон для подготовки к беременности.
Точен ли калькулятор при нерегулярном цикле?
Если даты месячных меняются более чем на неделю каждый месяц, точность календарных прогнозов будет ниже.